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Presencial u online
Entrenamiento personal
Entrena donde estés más cómoda: gimnasio, playa o casa
Sesiones presenciales en gimnasio, playa o domicilio, u online con vídeos explicativos de cada ejercicio.
¿Es para ti?
- Empiezas de cero y quieres aprender técnica correcta desde el primer día.
- Entrenas por tu cuenta pero has dejado de ver progreso.
- Estás embarazada o en postparto y quieres entrenar de forma segura.
- Necesitas que alguien te dé la estructura y constancia que te cuesta mantener sola.
Qué incluye
- Valoración física inicial y definición de objetivos realistas.
- Rutina de entrenamiento diseñada para ti, con progresión mes a mes.
- Sesiones presenciales en gimnasio, playa o tu domicilio, según te convenga.
- En modalidad online: vídeos explicativos de cada ejercicio de tu rutina.
- Corrección de técnica y ajuste de cargas en cada sesión.
Preguntas frecuentes
¿Dónde se hacen las sesiones presenciales?
Donde te sea más cómodo: en el gimnasio, en la playa o en tu propio domicilio. La zona de trabajo habitual es Premià de Mar y alrededores.
Nunca he entrenado, ¿puedo empezar?
Claro. De hecho es el mejor momento para aprender bien la técnica desde el principio. La rutina parte de tu nivel actual, sea cual sea.
¿Puedo entrenar durante el embarazo?
Sí, con un programa adaptado a cada trimestre y siempre coordinado con tu seguimiento médico. Es una de mis especializaciones.